Control

Deze les heeft in principe dezelfde opbouw en volgorde als ‘Dance’. Wat deze les zo speciaal maakt is de extra controle voor lichaamshouding, ademhaling en balans.

Er wordt vooral rekening gehouden met persoonlijke bewegingsmogelijkheden en er is aandacht voor eventuele blessures. Het conditionele gedeelte bestaat uit een energieke serie van stap-, loop- en danspassen, die de spierconditie verbetert, hersencellen actief houdt en uithoudingsvermogen verhoogt.

Deze les is ook uitermate toegankelijk en geschikt voor de oudere leeftijdsgroep.